【検証】毎日ベンチプレスを100回やると胸囲は〇〇cm大きくなる【ラファエル】

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ラファエルは特殊な訓練を受け、安全に細心の注意を払った上で撮影を行っております。
危険なシーンは全て演出であり演技ですので真に受けないで下さい。
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#検証
#ベンチプレス
#胸筋

38 COMMENTS

A

ラファさんまじで泥酔旅行かっこよかったです。
正直余裕で勝つと思ってましたが、決着のシーン見てびっくりしました。
過程は見れませんが、必死に戦った姿が想像できます。
顔隠しながらで大変だったと思いますが、本当にお疲れ様でした!

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kきたぬま

ラファさんすごい!色々な服装のラファさんを見れたのも嬉しいです(*’ω’*)

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Googleさん

何故か昔のドッキリ100連発の動画思い出したwあれも好きな動画だった✨
ラファさんかっこよ!!

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かおたん2126

ラファさん凄い~凄すぎる〜👍1ヶ月ものチャレンジ動画最高でした〜🍀お疲れ様です🍀やっぱり胸板厚いのって凄いことですね〜最高でした〜👍

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白石蓮

ラファさんかっこいい!
泥酔旅行見て男が惚れる男だと思いました
(自分は女だけど)

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マイケルハクション

ラファさんお疲れ様です(^^)
残念ながらそのシャフト
多分10kgかな?
でも取り組んでの成果は
素晴らしい👍

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りんごめがね

ラファさんの胸板、最近前より分厚いなって思ってたけどもしかしてこれ?笑😂🫶🏻

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ゴンベイ

ラファさんすごい力もち!
胸板厚くなってますますスーツとか似合いそうです😄
かっちょいい〜

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T S

凄いけど、ボリューム気にしてやればもっと伸びそうだから勿体無く感じる。

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ウサミック

改めて
ラファさん体ゴツいです😲
ラファさんのストイックさ・すごさを再認識するような動画でした

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頑張ります筋トレ

サイヤマンが昔、リツイートの数だけ懸垂やるって言って大変なことになったの思い出した

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ATSU

わーいラファさんのYouTube楽しみにしてました🎵
泥酔ラファさんも好きです‼️
けんけんのストーリー最高でした✨ギャルポーズハマってますか笑?

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Seolleim★ソルレイム★

ラファさんカッコイイ!やり遂げたことも凄い!尊敬します❤️❤️❤️

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s s

ラファエル動画久々みたけどオモロイな!
完全超回復無視のトレーニング方法だけど笑

返信する
田中雪乃

シャフトの両端の太さが中央のと同じ太さ()28mmだった場合は重さは10kgになる。
両端が中央より太く50mmとなっていたら20kgになる。
あとは、シャフトの全長が何mmになっているかによって重さも変わってくる。
この動画のバーベルは50kgだね。

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isa 13san

私はほぼ3日坊主になってしまうので継続できることがすごいです👏
お疲れ様でした✨

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rikoです

今のラファさんも好きだけどエンディングの時の細マッチョ的なラファさんカッコよかったー😊✨✨

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noir

ラファさん、再生数は落ちて行ってるけど、登録者は増えて行ってるんだよな。

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tomoya 46

パンプしてるから大きくなってるけどちゃんと休みながらやらないとあんまり大きくならない…
分解ばっかりで合成が追いつかない…
もちろんラファさんは知ってると思うけど

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kanao tuyuri

ラファさんの筋トレ姿がフツーにカッコイイです💕昔ジャン君が時計なしで24時間後遅刻せずにタイマー押せるかみたいな検証系見たいなぁ☺️

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きもっち

細マッチョすぎず、ゴリマッチョすぎず…の所めちゃくちゃ分かる!程よくいい感じの筋肉めちゃくちゃ好きです。
ラファさんすごいバランス良い体形で最高だと思います^^

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Hochanx

ラファさん1ヶ月間お疲れ様です!1ヶ月で思ってた以上にサイズアップするんですね。

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s 71

ラファエル動画久々みたけどオモロイな!
完全超回復無視のトレーニング方法だけど笑

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Seollem★ソルレム★

ラファさんカッコイイ!やり遂げたことも凄い!尊敬します❤️❤️❤️

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